[...] się przypomniało, że ostatnio coś trochę kolana czuję... np. na rowerze. Nie że bolą, ale je czuję i też częściej niż zwykle to bywało chrupią, jakby nie wiem, jakoś się "zapowietrzyły". Aa, jakieś pomiary zrobiłam we wtorek jeszcze: /SFD/Images/2016/8/17/60934a227457417683c48583bdfcbc0f.jpg Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-08-17 23:03:51
oho zaczęło się ;] diete miałem zanim prosiłem o opinie na sfd.pl, pomiary z pierwszej konsultacji dietetycznej macie na górze obecnie jest: 114kg/ tłuszcz 27% / tkanka tłuszczowa 30kg / zdrowa masa ciała 84kg. Okej mój błąd przybyło mi 3,2kg zdrowej masy ciała. Liczył to dietetyk u którego byłem, nie znam się na tym i z palca sobie tego nie [...]
[...] 1,7km będzie). Obczaje jak tam ze sprzętem i cenami no i wtedy zdecyduję czy będę chodził, ale na akademikach też popatrzę dla świętego spokoju. Ciekaw jestem co pokażą pomiary w niedzielę, mam nadzieję że będzie dobrze. -- "Vienio feat. Łona, Fokus - Różnice" "Czy tak na prawdę jesteś wierzący...? Powiedz! Tylko nienawiść z [...]
[...] mogę robić co chcę, bo wszyscy w soboty ćwiczą bica czy coś takiego Jutro z dietą może być różnie, ale na pewno nie będzie źle. A dziś według mnie było bdb. No i jutro pomiary wykonam rano, mam nadzieję ze nie zapomnę -- "Hemp Gru - Jestem" "w każdym z nas drzemie nieskończona Boska inteligencja myśl pozytywnie to życia [...]
[...] kolejny Bezimienni wjazd Po raz kolejny nie plejada gwiazd Po raz kolejny rap tu jest taki Po raz kolejny dobre chłopaki" -- Ania - rano miałem jakieś takie wzdęcia, więc pomiary w pasie byłyby nieobiektywne, a reszty mi się nie chciało mierzyć też, za tydzień nadrobię, to już moz jakieś różnice gdzieniegdzie będą (oby nie w pasie) -----
[...] dalej pewnie będę robił jak robię, no bo co innego mi pozostaje. Marian - hehe dzięki efekty musza byc bo micha trzymana wiec, czemu by miało nie byc no, a nie ma, hyhy pomiary - mam to gdzieś w sumie teraz, na redukcji pewnie będę dawał z nadgarstkiem jest znośnie - tj. nie boli, ale musze uważać na pewno, teraz bark daje znać o sobie dla [...]
Przede wszystkim sugeruję zwrócić większą uwagę na pomiary obwodów ciała, wykonywane co jeden/dwa tygodnie rano na czczo, oraz wygląd sylwetki na podstawie zdjęć co miesiąc. Kilogramy nie świadczą o efektach kształtowania sylwetki i jej wyglądzie. Poza tym, zakładając, że obwody ciała stoją w miejscu, to oczywistym jest fakt tego, że spożywasz [...]
[...] czysta miskę i ciężko trenuję. Jakiś spektakularnych efektów nie widzę u siebie a w zasadzie myślę, że jak na tyle miesięcy powinnam dużo lepiej wyglądać. Pomijając same pomiary widzę z pewnością duże poprawienie jakości ciała, nie mam już praktycznie cellulitu. Czuję się bardzo dobrze. Bardzo się cieszę, że trafiłam na to forum, bo zmieniło [...]
[...] ale waga stoi, a obwody nie wskazują na wielkie zmiany. Jakiś czas utrzymywało się 99 kg, jednak setka uparcie wraca, nie daje za wygraną. Wstawiam wszystkie dotychczasowe pomiary, to świetna ilustracja moich wzlotów i upadków. Podliczenia ominęłam, nie mają tu sensu. A teraz słowo jak płachta na byka – tanita ;-D. Otóż tanita sugeruje [...]
[...] -2 Biodra: 102 101 -1 Uda: 60 59 -1 Łydka: 37 37P, 38L 0/+1 waga: brak pomiarow Polecialo ladnie! P.S. Mialam problem z kompem i nie mam teraz office'a, dlatego pomiary nie sa w tabelce. ------- Wtorek, 15.10.2013 DT TRENING Rozgrzewka - 6 minut na biezni, predkosc 7 dalej nie moge biegac 1. Rozpiętki na maszynie 15x5kg, 15x5kg [...]
[...] bezsennosci. To nie jest normalne ze spie 3-4h kazdego dnia, nie chce brac lekow a znalezc przyczyne i raz na zawsze poradzic sobie z problemem. Mialam zrobic dzisiaj pomiary ale jestem ostatnio bardzo opuchnieta ( kolejna miesiaczka powinna pojawic sie za jakes 4-6 dni), dlatego pomiary odkladam na ,, za dwa tygodnie''. I tutaj moje [...]
[...] https://i.ibb.co/ZMwHmSF/Zrzut-ekranu-2020-09-11-o-20-58-29.png Trochę poniżej założeń. Raz, że czułem się jakiś słaby, a dwa drogi nie pomagały. No i nie wiem czy pomiary się nie rozjeżdżają. Muszę zrobić nowy test FTP po sezonie, bo teraz już nie ma kiedy. A później rozjazd z Małgośką. [...]
[...] T:10g W:80g DNT b: 200g T: 110g W: 120g 1.B: 40g T:40g W:0g 2.B: 40g T:25g W: 0g 3.B: 40g T:25g W: 0g 4.B: 40g T:10g W:60g 5.B: 40g T: 10g W:60g AKTUALNIE O MNIE Ostatnie pomiary - i jedyne jakie robię - z niedzieli 09.01 to: Waga: 90 kg (nigdy tyle z rana nie ważyłem) Pas: 95 cm Udo: 64 cm Ramię (operowane): 41 cm Klatka: 114 cm Tak więc [...]
19.03.2015 DZIEŃ NIETRENINGOWY DIETA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/827900ac6a51472ebc3d6e0e9b91b929.jpg 20.03.2015 DZIEŃ NIETRENINGOWY DIETA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/716c34352838435c81076fa4c5038236.jpg 21.03.2015 DZIEŃ TRENINGOWY DIETA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/343494b13fd640b0a27a5401922b7c8d.jpg TRENING 1A. Wyciskanie sztangielek na [...]